노인 발이 퉁퉁 붓는 이유

노인의 발이 퉁퉁 붓는 현상은 흔히 나타나는 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 단순한 피로에서부터 심각한 건강 문제까지 다양한 요인과 관련이 있습니다. 아래에서 노인의 발 부종 원인과 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.

 

노인 발이 붓는 주요 원인

1. 혈액순환 저하
   나이가 들면서 혈관의 탄력이 감소하고 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있습니다. 특히, 하지정맥류와 같은 정맥순환 장애가 있는 경우 부종이 더 심해질 수 있습니다.
2. 심장 기능 저하
   심부전과 같은 심장 질환은 혈액을 제대로 순환시키지 못해 발과 다리에 부종을 유발할 수 있습니다. 양쪽 다리가 붓고 눌렀을 때 잘 돌아오지 않는다면 심장 문제를 의심해볼 필요가 있습니다.
3. 신장 기능 저하
   신장이 체내의 수분과 나트륨을 제대로 배출하지 못하면 몸에 체액이 쌓여 부종이 생길 수 있습니다. 발뿐만 아니라 얼굴과 손도 함께 붓는 경우 신장 문제일 가능성이 높습니다.
4. 림프부종
   림프액의 흐름이 원활하지 않을 때 체액이 정체되어 부종이 발생합니다. 암 치료 후 림프절 제거 등의 수술을 받은 경우 림프부종이 나타날 가능성이 높습니다.
5. 약물 부작용
   고혈압약, 스테로이드제, 항우울제 등 특정 약물은 부종을 유발할 수 있습니다. 약물 복용 후 부종이 시작되었다면 의사와 상담이 필요합니다.
6. 영양 불균형
   단백질 섭취가 부족하면 혈액 내 삼투압이 낮아져 체액이 조직 사이에 고이면서 부종이 생길 수 있습니다.

 

[의학칼럼] 노인 부종 '이렇게' 관리하세요 - 당신의 건강가이드 헬스조선

[의학칼럼] 노인 부종 '이렇게' 관리하세요

 

노인 발 부종 해결 방법

1. 규칙적인 운동
   걷기나 가벼운 스트레칭을 통해 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
2. 다리 높이기
   잠잘 때 다리를 심장보다 높게 두면 부종 완화에 도움이 됩니다.
3. 염분 섭취 줄이기
   나트륨 섭취를 줄이면 체내 수분 정체를 방지할 수 있습니다.
4. 충분한 수분 섭취
   수분이 부족하면 몸이 수분을 잡아두려 해 부종이 심해질 수 있으므로 충분히 물을 마시는 것이 중요합니다.
5. 의료진 상담
   부종이 지속되거나 심각한 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

노인의 발 부종은 단순한 증상일 수도 있지만, 심각한 질환의 신호일 가능성도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 건강한 생활습관과 정기적인 관리를 통해 부종을 예방하고 개선할 수 있습니다.