눈알 통증 원인

눈알 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 단순한 피로에서부터 심각한 안과 질환까지 원인이 다양합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

1. 눈의 피로

장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면 눈 근육이 긴장하여 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 화면을 오래 응시하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해지고 피로가 가중됩니다.

 

"눈에 뭐가 들어간 것처럼 아파요" 눈 통증,이물감의 원인과 증상은? [증상백과] < 질환·치료 < 기사본문 - 하이닥

"눈에 뭐가 들어간 것처럼 아파요" 눈 통증,이물감의 원인과 증상은? [증상백과] - 하이닥

 

2. 안구 건조증

눈물이 부족하거나 빨리 증발하면 눈이 건조해지고 통증이 생길 수 있습니다. 안구 건조증은 눈 표면을 보호하는 역할을 하는 눈물이 부족하여 각막이 자극을 받는 상태입니다.

 

3. 눈 염증

결막염이나 각막염과 같은 염증성 질환은 눈알 통증을 유발할 수 있습니다. 세균이나 바이러스 감염으로 인해 눈이 붉어지고 통증이 심해질 수 있습니다.

 

4. 굴절 이상 (근시, 난시, 원시)

시력 이상이 있는 경우 눈이 초점을 맞추기 위해 과도한 힘을 사용하게 되어 눈 근육이 피로해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 적절한 안경이나 렌즈를 착용하면 증상을 완화할 수 있습니다.

 

5. 녹내장

녹내장은 안압이 상승하여 시신경이 손상되는 질환으로, 심한 경우 눈알 통증과 시야 흐림을 유발할 수 있습니다. 급성 녹내장의 경우 응급 치료가 필요할 수 있습니다.

 

6. 스마트폰 사용과 안압 상승

어두운 환경에서 스마트폰을 장시간 사용하면 동공이 커지고 안압이 상승하여 눈 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 급성 녹내장 발작을 유발할 수도 있습니다.

 

7. 스트레스와 피로

스트레스와 피로는 눈 근육을 긴장시키고 혈액 순환을 저하시켜 눈알 통증을 유발할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면이 필요합니다.

 

눈알 통증 완화 방법

• 눈 휴식: 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳 보기)을 실천하세요.
• 인공눈물 사용: 눈을 촉촉하게 유지하여 안구 건조증을 예방하세요.
• 적절한 조명 사용: 눈에 부담을 주지 않는 부드러운 조명을 사용하세요.
• 정기적인 안과 검진: 눈 건강을 유지하기 위해 정기적으로 검진을 받으세요.

눈알 통증이 지속되거나 심해진다면 안과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 눈 건강을 지키기 위해 일상에서 작은 습관을 실천해보세요!