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신생아의 이유식 시작 시기는 아기의 성장과 발달에 중요한 전환점입니다. 세계보건기구(WHO)와 대한소아과학회에서는 생후 4~6개월부터 이유식을 시작하는 것을 권장하고 있습니다. 이 시기는 아기의 소화기관이 단단한 음식을 소화할 수 있는 능력을 갖추기 시작하는 시점으로, 적절한 이유식 시작은 아기의 건강한 성장에 큰 영향을 미칩니다.
이유식 시작 준비 신호
아기가 이유식을 시작할 준비가 되었는지 확인하려면 다음과 같은 신호를 살펴보세요:
- 혼자서 머리와 목을 가눌 수 있음.
- 앉는 자세를 유지할 수 있음.
- 음식이나 숟가락에 관심을 보임.
- 혀로 음식을 밀어내는 반사작용이 사라짐.
이유식 언제 시작해야 할까요?
2024 개정판 | 이유식 시작시기를 알려드리기에 앞서 꼭 말씀드리고 싶은 것이 있어요. 육아에 정답은 없다 는 이야기 많이 들어보셨을 거예요. 이유식도 마찬가지입니다. 이유식에 정답은 없습
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이유식 시작 시 주의사항
- 적절한 시기 선택: 이유식을 너무 일찍 시작하면 소화기능이 미숙한 아기에게 부담이 될 수 있으며, 너무 늦게 시작하면 필요한 영양소를 충족시키지 못할 수 있습니다.
- 단일 재료로 시작: 알레르기 반응을 관찰하기 위해 쌀미음과 같은 단일 재료로 시작하는 것이 좋습니다.
- 위생 관리: 이유식 도구는 끓는 물에 소독하고, 이유식은 당일 섭취를 원칙으로 합니다.
월령별 이유식 가이드
- 4~6개월: 묽은 쌀미음으로 시작. 하루 1회, 10~15ml 제공.
- 6~7개월: 채소와 과일 퓌레 추가. 하루 2회, 30~40ml 제공.
- 7~9개월: 단백질 도입. 으깬 두부나 흰살 생선 추가.
이유식은 단순히 음식을 먹는 것을 넘어 아기의 건강한 식습관 형성과 발달에 중요한 역할을 합니다. 아기의 신호를 존중하며 긍정적인 식사 환경을 만들어주세요.
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