아기 우유 섭취량

아기의 성장과 발달을 위해 적절한 우유 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 생후 12개월 이후부터는 일반 우유를 먹일 수 있으며, 월령에 따라 권장 섭취량이 달라집니다.

 

월령별 하루 우유 섭취 권장량

• 생후 12~24개월: 하루 400~500ml (약 2컵)
• 생후 24개월 이상: 하루 400~700ml (약 2~3컵)

 

16개월 아기에게 매일 아침 우유 200ml 주는 것이 괜찮한가요? - 닥터나우

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우유 섭취 시 주의할 점

1. 철분이 풍부한 음식과 함께 제공: 우유는 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 육류나 녹색 채소와 함께 먹이는 것이 좋습니다.
2. 저지방 우유 전환 시기: 생후 24개월 이후부터는 저지방 또는 무지방 우유로 변경할 수 있습니다.
3. 과잉 섭취 주의: 우유를 너무 많이 마시면 변비가 생기거나 철분 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 하루 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

 

우유를 거부하는 아기를 위한 대체 방법

일부 아기들은 우유를 거부할 수 있습니다. 이럴 경우, 치즈, 요거트, 두부, 브로콜리, 멸치 등의 식품을 활용해 칼슘을 보충할 수 있습니다.

아기의 건강한 성장을 위해 적절한 우유 섭취량을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
다음 번 우유 선택 시 참고해보세요!