아킬레스건 염증 치료법

아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 걷거나 뛰는 활동이 많을 때 발생할 수 있습니다. 적절한 치료와 관리가 중요하며, 다양한 방법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

아킬레스건염 치료 방법

1. 휴식
   • 과도한 운동을 피하고, 발에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다.
   • 증상이 심할 경우 몇 일간 활동을 줄이면 통증이 완화될 수 있습니다.
2. 스트레칭
   • 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭을 통해 아킬레스건의 긴장을 완화할 수 있습니다.
   • 벽을 이용한 스트레칭이나 계단을 활용한 운동이 효과적입니다.
3. 마사지
   • 직접적인 힘줄 마사지보다는 종아리 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.
   • 근육이 뭉쳐 있을 경우 마사지로 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.
4. 소염 진통제
   • 급성 염증이 있을 경우 비스테로이드성 소염 진통제가 효과적일 수 있습니다.
   • 장기간 사용은 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.
5. 체외 충격파 치료
   • 보존적 치료에 반응하지 않는 경우 체외 충격파 치료를 고려할 수 있습니다.
   • 힘줄 조직을 자극하여 회복을 돕는 방식입니다.
6. 수술적 치료
   • 보존적 치료에도 호전되지 않는 경우 MRI 검사 후 수술을 고려할 수 있습니다.
   • 염증이 발생한 힘줄 조직을 제거하는 방식입니다.

 

신체에서 가장 큰 힘줄에 생긴 염증 ‘아킬레스건염’ 의심 증상 & 치료 - 힐팁

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아킬레스건염은 조기에 적절한 치료를 받으면 빠르게 회복할 수 있습니다. 생활 습관을 조정하고 적절한 치료법을 적용하여 건강한 발을 유지하세요.