유아 장염에 좋은 음식

장염은 유아에게 흔히 발생하는 질환으로, 구토와 설사로 인해 수분과 전해질이 손실되어 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 상황에서 적절한 식단 관리는 회복에 큰 도움이 됩니다.

 

1. 수분 보충

장염으로 인한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물, 보리차, 이온 음료 등을 소량씩 자주 제공하여 수분과 전해질을 보충해 주세요. 특히 보리차는 열을 내려주는 효과가 있어 장염으로 열 증상을 보이는 아이들에게 유용합니다.

 

우리아이 위협하는 '소아장염'...증상과 대처법은? < 임신·육아 < 기사본문 - 하이닥

우리아이 위협하는 '소아장염'...증상과 대처법은? - 하이닥

 

2. 소화가 잘되는 음식

• 죽: 소화가 용이한 쌀 미음이나 야채죽을 제공하여 위장에 부담을 줄여주세요. 죽은 부드럽고 소화가 잘되어 장염 회복에 도움이 됩니다.
• 두부: 단백질이 풍부하고 소화가 잘되는 두부는 장염 회복에 적합한 식품입니다. 부드럽게 조리하여 제공하면 좋습니다.

 

3. 장 건강에 도움이 되는 음식

• 바나나: 식이 섬유가 풍부한 바나나는 장 활동을 촉진하고 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과일의 당분이 장에 부담을 줄 수 있으므로, 장염 증상이 심할 때는 피하는 것이 좋습니다.
• 미나리: 미나리는 염증을 억제하고 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 평소 장염 예방 차원에서 섭취하는 것도 좋습니다.

 

4. 피해야 할 음식

• 유제품: 장염 시 유제품은 소화가 어려워 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 기름진 음식: 기름진 음식은 소화에 부담을 주어 장염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 생과일: 생과일은 당분이 높아 장에 부담을 줄 수 있으므로 장염 증상이 심할 때는 피하는 것이 좋습니다.

 

주의사항

• 소량씩 자주 제공: 식사는 소량씩 자주 제공하여 위장에 부담을 줄여주세요.
• 따뜻한 음식: 찬 음식보다는 따뜻한 음식을 제공하여 위장에 부담을 줄여주세요.
• 의사 상담: 장염 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 소아과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

적절한 식단 관리는 유아의 장염 회복에 큰 도움이 됩니다. 위의 정보를 참고하여 아이의 건강을 지켜주세요.