크레아티닌 수치가 높으면

크레아티닌은 신장 기능을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈액 속 크레아티닌 수치가 높아지면 신장 기능 저하를 의심할 수 있으며, 이에 대한 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 크레아티닌 수치가 높아지는 원인과 이를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

크레아티닌 수치가 높은 이유

크레아티닌은 근육에서 생성되어 신장을 통해 배출되는 노폐물입니다. 하지만 다음과 같은 이유로 크레아티닌 수치가 높아질 수 있습니다:

1. 신장 기능 저하 – 신장이 정상적으로 노폐물을 배출하지 못하면 크레아티닌 수치가 상승합니다.
2. 과도한 운동 – 격렬한 운동은 근육 대사를 증가시켜 크레아티닌 수치를 일시적으로 높일 수 있습니다.
3. 육류 과다 섭취 – 고단백 식품을 많이 섭취하면 크레아티닌 생성이 증가할 수 있습니다.
4. 탈수 – 체내 수분 부족은 크레아티닌 농도를 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.
5. 약물 복용 – 일부 약물은 신장에 부담을 주어 크레아티닌 수치를 상승시킬 수 있습니다.

 

크레아티닌 수치가 높아서요~~ | 건강Q&A

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크레아티닌 수치가 높으면 나타나는 증상

크레아티닌 수치가 약간 높은 경우에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 수치가 2.0~3.0mg/dL 이상으로 증가하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 소변 이상 – 단백뇨 또는 혈뇨가 발생할 수 있습니다.
• 부종 – 신장 기능 저하로 인해 체내 수분 조절이 어려워지면서 얼굴, 다리, 손 등이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 고혈압 – 신장이 수분과 염분을 적절히 조절하지 못하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
• 피로감 – 신장 기능 저하로 인해 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않으면 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

크레아티닌 수치를 낮추는 방법

크레아티닌 수치를 낮추기 위해서는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 실천해 보세요:

1. 식이 관리 – 고염분 식품을 피하고, 식이섬유와 식물성 식품을 적절히 섭취하여 건강한 식습관을 유지합니다.
2. 충분한 수분 섭취 – 하루 6~8잔의 물을 마시며 신장의 정상적인 기능을 돕습니다.
3. 규칙적인 운동 – 적절한 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하여 신장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 기저 질환 관리 – 크레아티닌 수치 상승의 원인이 되는 질환을 치료하고 관리하는 것이 중요합니다.
5. 의료 전문가 상담 – 크레아티닌 수치가 지속적으로 높다면 내과 전문의와 상담하여 추가적인 신장 검사 및 조치를 취해야 합니다.

 

크레아티닌 수치가 높아질 경우, 종합적인 접근과 의료 전문가의 도움을 받아 개별적인 관리 방안을 마련하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 올바른 생활 습관을 유지하여 신장 건강을 지키세요!