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전립선 초음파 검사 주기 전립선 초음파 검사는 전립선의 크기, 모양, 조직 구조를 확인하여 전립선 비대증, 전립선암, 전립선염 등 다양한 전립선 질환을 진단하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 피검사를 받는 주기는 개인의 나이, 가족력, 전립선 관련 증상 유무에 따라 달라지므로, 정기적인 검진이 권장됩니다. 1. 일반적인 권장 주기50세 이상 남성: 전립선암 발생 위험이 높아지는 50세 이후부터는 1년에 한 번 정기적인 검사를 받는 것이 좋습니다.가족력이 있는 경우: 아버지나 형제 중 전립선암 또는 전립선 질환을 앓았던 가족력이 있다면, 50세 이전부터 정기적인 검사를 받는 것이 좋습니다.  십 년 사이 두 배 이상 증가한 ‘전립선암’…주기적인 검진 필수 - 경향신문  십 년 사이 두 배 이상 증가한 ‘전립선암’…주기적인 검진.. 2025. 2. 14.
피하지방 빼는 법 피하지방 빼는 운동 피하지방은 피부 바로 아래에 축적되는 지방으로, 체온 유지와 외부 충격 흡수에 도움을 주지만, 과도하게 축적되면 건강과 미관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 피하지방을 효과적으로 감소시키기 위해서는 올바른 운동과 생활 습관의 개선이 중요합니다. 1. 유산소 운동의 중요성유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고 칼로리 소모를 촉진하여 피하지방 감소에 효과적입니다. 대표적인 유산소 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있습니다. 주 3회 이상, 한 번에 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.  뱃살 '이 모양' 이라면… 가장 빼기 쉬운 상태 - 당신의 건강가이드 헬스조선  뱃살 '이 모양' 이라면… 가장 빼기 쉬운 상태사진=클립아트코리아 뱃살도 유형에 따라 원인, .. 2025. 2. 14.
문자 메시지 삭제 복원 방법 일상에서 실수로 문자 메시지를 삭제하는 경우가 종종 있습니다. 다행히도, 대부분의 스마트폰에서는 삭제된 메시지를 복원할 수 있는 방법이 마련되어 있습니다. 아래에서는 Android와 iPhone에서 삭제된 문자 메시지를 복원하는 방법을 자세히 안내해 드리겠습니다. 1. Android에서 삭제된 문자 메시지 복원하기가. 휴지통 기능 활용하기많은 Android 스마트폰에서는 메시지 앱 내에 '휴지통' 또는 '최근 삭제됨' 기능이 제공됩니다. 이 기능을 통해 최근에 삭제된 메시지를 복원할 수 있습니다.메시지 앱 열기: 스마트폰에서 기본 메시지 앱을 실행합니다.메뉴 접근: 오른쪽 상단의 메뉴 아이콘(일반적으로 세 개의 점)을 탭합니다.휴지통 선택: 메뉴에서 '휴지통' 또는 '최근 삭제됨'을 선택합니다.메시지 복.. 2025. 2. 14.
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