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아침 속 쓰림 원인 아침에 속이 쓰린 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 공복 상태에서 속쓰림이 반복된다면 단순한 위산 역류가 아니라 위 건강에 이상이 있을 수도 있습니다. 불규칙한 식습관과 스트레스는 위 건강을 악화시키는 주요 원인 중 하나이며, 이를 방치하면 만성적인 위장 질환으로 이어질 수 있습니다. 아침 속 쓰림의 주요 원인1. 위산 과다 분비공복 상태에서는 위산이 강한 산성을 띠는데, 위 점막이 약해진 상태라면 위산이 점막을 자극해 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 특히 아침 식사를 거르면 위산이 분비될 곳이 없어 위벽을 직접 자극하게 됩니다. [헬스픽] 아침마다 속쓰림...? '위' 지키는 방법 4 - 코메디닷컴 [헬스픽] 아침마다 속쓰림...? '위' 지키는 방법 4 - 코메디닷컴아침마다 속이 쓰리거나 특정.. 2025. 4. 19.
커피 먹으면 어지러움이 느껴지는 원인 커피를 마신 후 어지러움을 느끼는 경험을 한 적이 있나요? 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 그렇다면 커피를 마신 후 어지러움을 유발하는 주요 원인은 무엇일까요? 1. 카페인 과다 섭취커피에 포함된 카페인은 중추신경을 자극하여 각성 효과를 줍니다. 하지만 과도하게 섭취하면 혈압 상승, 심박수 증가, 어지러움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 카페인에 민감한 사람들은 소량의 커피만으로도 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 커피 마시고 어질어질…카페인 부작용 심할 때 도움 되는 습관 3 커피 마시고 어질어질…카페인 부작용 심할 때 도움 되는 습관 3 - 하이닥커피나 에너지 드링크 등 카페인이 함유된 음료를 마신 후 △어지럼증.. 2025. 4. 19.
자기 전 바나나 먹어도 될까요 바나나는 영양이 풍부한 과일로, 많은 사람들이 건강 간식으로 즐깁니다. 하지만 자기 전에 바나나를 먹어도 괜찮을까요? 바나나의 성분이 수면에 미치는 영향과 장점, 주의할 점을 살펴보겠습니다. 자기 전 바나나 섭취가 좋은 이유1. 수면을 돕는 성분 함유바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 포함되어 있습니다. 트립토판은 체내에서 세로토닌과 멜라토닌으로 변환되어 신경을 안정시키고 수면을 유도하는 역할을 합니다. 따라서 자기 전에 바나나를 먹으면 심신이 편안해지고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. “바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지 - 코메디닷컴 “바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지 - 코메디닷컴바나나는 신체의 에너지를 높이고, 복부 팽만감을 누그러뜨리는 등.. 2025. 4. 18.
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