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당근 1일 섭취권장량 당근은 건강에 유익한 영양소가 풍부한 채소로, 특히 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하지만 과도한 섭취는 오히려 부작용을 초래할 수 있으므로 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당근의 1일 섭취권장량과 관련된 정보를 정리해 보았습니다. 1. 당근의 주요 영양소당근은 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다:베타카로틴: 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 피부 건강에 기여합니다.비타민 K: 뼈 건강과 혈액 응고에 도움을 줍니다.식이섬유: 소화 건강을 개선하고 포만감을 제공합니다.칼륨: 혈압 조절과 심혈관 건강에 유익합니다.  오늘부터 간식은 ‘당근’이지…몸에 이리 좋을 줄이야｜동아일보  오늘부터 간식은 ‘당근’이지…몸에 이리 좋을 줄이야당근.. 2025. 4. 12.
전문건설업 신규 면허 등록 취득 조건 전문건설업 면허는 건설업에서 특정 분야의 전문성을 인정받기 위해 필요한 자격입니다. 신규 면허 등록 및 취득은 법적 요건을 충족해야 하며, 이를 통해 공사 수행 능력을 공식적으로 인정받을 수 있습니다. 아래는 전문건설업 신규 면허 등록 및 취득 조건에 대한 가이드를 단계별로 정리한 내용입니다. 1. 전문건설업 면허란?전문건설업 면허는 건설산업기본법에 따라 특정 공종의 공사를 수행할 수 있는 자격을 부여하는 면허입니다. 이는 건설업체가 공사 입찰 및 계약을 체결하는 데 필수적인 요건으로, 면허 없이 공사를 진행할 경우 법적 처벌을 받을 수 있습니다.  기장군 > 분야별정보 > 건설/건축 > 전문건설업등록 안내 분야별정보 > 건설/건축 > 전문건설업등록 안내" data-og-description="분야별.. 2025. 4. 11.
원천징수영수증 발급 시기 원천징수영수증은 근로소득, 사업소득, 기타소득 등에서 원천징수된 세금 내역을 확인할 수 있는 중요한 서류입니다. 이 영수증은 연말정산, 종합소득세 신고, 대출 심사 등 다양한 목적으로 활용되며, 발급 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 아래는 원천징수영수증 발급 시기와 관련된 정보를 정리한 가이드입니다. 1. 원천징수영수증 발급 시기원천징수영수증은 일반적으로 매년 1월부터 발급이 시작됩니다. 소득 유형에 따라 발급 시기가 다를 수 있으므로 아래 내용을 참고하세요:근로소득자 (재직 중): 연말정산 기간인 1월 중순부터 2월까지 발급됩니다.근로소득자 (퇴직자): 퇴직 후 1~2개월 내에 발급 요청이 가능합니다.프리랜서 및 사업소득자: 소득 지급처에서 매년 3월 10일까지 발급하며, 국세청 홈택스에서도 확인.. 2025. 4. 11.
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