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펩시노겐 검사 펩시노겐 검사는 위암과 같은 위장 질환을 조기에 발견하기 위해 사용되는 혈액 검사입니다. 이 검사는 위의 주세포에서 분비되는 소화효소인 펩시노겐의 수치를 측정하여 위의 건강 상태를 평가합니다. 이번 글에서는 펩시노겐 검사의 원리, 방법, 정상 수치, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 펩시노겐 검사의 원리펩시노겐은 위의 주세포에서 분비되는 소화효소로, 위산에 의해 펩신으로 변환되어 단백질을 소화합니다. 펩시노겐은 주로 위 안으로 분비되지만, 약 1% 정도는 혈액으로 배출됩니다. 따라서 혈액 검사를 통해 혈청 펩시노겐 수치를 측정할 수 있습니다. 펩시노겐 검사는 위축성 위염, 장상피화생, 헬리코박터균 감염 등 위암의 위험 요소를 가진 사람들에게 유용한 선별 검사입니다.  위암 발생 가능성을 알고.. 2025. 3. 5.
ACT(수용전념치료) 심리적 유연성 수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)는 심리적 유연성을 증진시키기 위해 고안된 심리치료 방법입니다. ACT는 우리의 생각과 감정을 있는 그대로 수용하고, 가치 있는 행동에 전념함으로써 심리적 고통을 줄이는 것을 목표로 합니다. 이번 글에서는 ACT의 원리와 심리적 유연성에 대해 자세히 알아보겠습니다. ACT의 기본 원리ACT는 인지행동치료(CBT)의 한 형태로, 심리적 유연성을 증진시키기 위해 여섯 가지 핵심 과정을 포함합니다:수용(Acceptance): 고통스러운 생각과 감정을 억제하거나 회피하지 않고, 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다.인지적 탈융합(Cognitive Defusion): 생각과 감정을 있는 그대로 바라보고, 그것들이 우리의 행동을 지.. 2025. 3. 4.
인지행동치료(CBT) 원리 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 심리 치료의 한 형태로, 우울증, 불안 장애, 트라우마 장애(PTSD) 등의 다양한 정신 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. CBT는 우리의 인지와 행동이 어떻게 서로 연결되어 있으며, 그것이 우리의 감정과 일상생활에 어떤 영향을 미치는지를 이해하는 것에 중점을 둡니다. 인지행동치료의 역사CBT의 뿌리는 1960년대에 에런 벡(Aaron Beck)의 연구에 기원합니다. 그는 우울증을 겪고 있는 환자들이 자주 반복되는 부정적인 생각을 가지고 있음을 발견했고, 이러한 생각이 우울증의 유지와 증상을 악화시키는 데 기여한다고 제안하였습니다. 이후 다른 심리학자들과 연구자들이 비슷한 개념을 발전시켰고, 이는 CBT의 발전에 크게 기여하.. 2025. 3. 4.
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