설사가 있을 때 먹으면 좋은 음식
설사는 장의 염증이나 감염 등으로 인해 발생하며, 적절한 식이 요법이 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 아래는 설사 시 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대한 안내입니다. 먹으면 좋은 음식미음과 죽류: 쌀미음, 조미음, 감자미음 등은 소화가 잘되고 장에 부담을 주지 않아 설사 시 적합합니다. 또한, 흰죽, 닭죽, 전복죽, 호박죽, 계란죽, 새우살죽 등도 부드럽고 영양가가 높아 추천됩니다.단백질 음식: 기름기를 제거하고 부드럽게 조리한 고기, 흰살생선찜, 연두부찜, 계란찜 등은 소화가 용이하며 장에 부담을 주지 않습니다.소화가 잘되는 탄수화물: 흰쌀밥, 흰빵 등은 소화가 잘되고 장에 부담을 주지 않아 설사 시 도움이 됩니다.바나나: 바나나는 소화가 잘되는 탄수화물이 들어있어 장에 부담이 적습니다. 또한..
2024. 12. 29.