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군고구마 에어프라이어로 굽는 방법 에어프라이어로 군고구마를 굽는 방법은 간단하면서도 실패 없이 달콤한 맛을 끌어낼 수 있는 조리법입니다. 핵심은 온도와 시간 조절, 그리고 중간에 뒤집어주는 과정입니다. 준비 과정군고구마는 껍질째 굽기 때문에 깨끗하게 세척하는 것이 가장 중요합니다. 흙이나 이물질이 남아 있으면 조리 후에도 맛과 식감에 영향을 줄 수 있습니다. 크기가 큰 고구마는 반으로 잘라주면 조리 시간이 단축되고 속까지 고르게 익습니다. 굽는 방법예열: 에어프라이어를 190~200도로 3 ~ 5분 정도 예열합니다.첫 번째 굽기: 세척한 고구마를 종이호일이나 포일을 깐 바스켓에 넣고 190 ~ 200도에서 약 20 ~ 25분간 굽습니다.뒤집기: 중간에 한 번 뒤집어주면 겉과 속이 고르게 익습니다.추가 굽기: 고구마 크기에 따라 10 ~ .. 2025. 12. 26.
2026 지방선거 일정 2026년 지방선거는 제9회 전국동시지방선거로, 광역단체장(시·도지사), 교육감, 기초단체장, 지방의회 의원 등을 선출하는 중요한 정치 일정입니다. 유권자의 생활과 밀접한 대표를 뽑는 선거이기에 전국적인 관심이 집중됩니다. 주요 일정 정리구분일정내용인구 기준일2026년 1월 15일선거구 획정 기준 확정예비후보 등록 시작 (시·도지사·교육감)2026년 2월 3일광역단체장 및 교육감 예비후보 등록 개시예비후보 등록 시작 (기초단체장·지방의원)2026년 2월 20일구·시·군 단위 예비후보 등록 개시후보자 등록2026년 5월 14일~15일정식 후보 등록 기간공식 선거운동 시작2026년 5월 21일선거운동 개시사전투표2026년 5월 29일~30일전국 지정 사전투표소 운영 (오전 6시~오후 6시)본투표2026년 6.. 2025. 12. 25.
갑상선 초음파 검사비용 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비 기관으로, 체내 대사와 호르몬 분비에 중요한 역할을 합니다. 작은 이상에도 전신 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 정기적인 검사가 권장됩니다. 특히 갑상선 결절, 갑상선염, 갑상선암은 초기 증상이 거의 없어 초음파 검사를 통해 조기 발견하는 것이 중요합니다. 갑상선 초음파 검사비용 범위갑상선 초음파 검사는 병원 종류, 지역, 검사 목적에 따라 비용이 달라집니다.병원 종류평균 비용 (보험 적용 전)보험 적용 후 환자 부담병원급약 6만 8천 원약 3만~4만 원종합병원약 10만 3천 원약 4만~5만 원상급 종합병원약 14만 6천 원약 5만 원 내외 최근 건강보험 적용으로 인해 기존 7만~15만 원대였던 비용이 3만~5만 원 수준으로 절감되어 환자들의 경제적 부담이 크게 줄었습.. 2025. 12. 25.
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