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계속 졸리는 이유 계속 졸리는 현상은 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 이해하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 아래에서는 계속 졸리는 이유와 이를 해결하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 수면 부족가장 흔한 원인 중 하나는 수면 부족입니다. 성인의 경우 하루 7~8시간의 수면이 권장되며, 이보다 적게 자면 낮 동안 졸음을 느낄 가능성이 높아집니다. 특히, 불규칙한 수면 패턴은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.  [정기영 교수의 꿀잠비책] 낮에 끊임없는 졸음의 고통 ‘기면병’ - 헬스경향  [정기영 교수의 꿀잠비책] 낮에 끊임없는 졸음의 고통 ‘기면병’ - 헬스경향밤에 못 자는 것만큼 괴로운 증상이 낮에 참아도 참아도 졸린 증상이다. 낮에 심하게 졸린 증상을 주간졸림이라.. 2025. 3. 20.
전호나물의 효능과 부작용 전호나물은 미나리과에 속하는 다년생 식물로, 건강에 유익한 다양한 효능을 지니고 있어 전통적으로 약재로 사용되어 왔습니다. 하지만 모든 식물처럼 부작용도 있을 수 있으니 섭취 시 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 전호나물의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 전호나물의 효능호흡기 건강 개선전호나물은 기침과 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 기관지 염증을 줄이고 점액 분비를 촉진하여 호흡기를 편안하게 만들어 줍니다.항염 및 항균 작용염증을 억제하고 유해 미생물의 성장을 억제하는 항염 및 항균 효과가 있어 염증성 질환 완화에 도움을 줍니다.항산화 효과전호나물에 포함된 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화 방지와 면역력 강화에 기여합니다.소화 촉진소화 기능을 개선하고 변비를 완.. 2025. 3. 20.
코스모스 씨앗 파종시기 코스모스는 가을의 대표적인 꽃으로, 그 아름다움과 소박함으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 코스모스 씨앗을 파종하는 시기를 잘 맞추면 더욱 풍성하고 아름다운 꽃을 감상할 수 있습니다. 이번 글에서는 코스모스 씨앗 파종시기와 관련된 정보를 자연스럽게 정리해 보겠습니다. 코스모스 씨앗 파종시기코스모스 씨앗은 일반적으로 봄과 여름에 파종하는 것이 적합합니다. 지역별로 조금씩 차이가 있지만, 보통 3월 중순부터 7월 초까지 파종이 가능합니다. 특히, 중부지방에서는 4월 초에서 6월 초 사이가 적합한 시기로 꼽힙니다. 이 시기에 파종하면 여름부터 가을까지 꽃을 감상할 수 있습니다.  코스모스 꽃말 키우기 파종과 개화시기  코스모스 꽃말 키우기 파종과 개화시기코스모스 꽃말과 키우기 및 파종 그리고 개화시기에 .. 2025. 3. 20.
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