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늙은호박죽 황금레시피 늙은호박죽은 부드럽고 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 전통 음식입니다. 영양이 풍부하고 소화가 잘 되어 간식이나 식사 대용으로도 훌륭한 선택인데요, 아래에서 늙은호박죽을 맛있게 만드는 황금레시피를 소개합니다. 재료 준비늙은호박: 1kg찹쌀: 1컵물: 5컵소금: 1/2큰술설탕: 1큰술 (취향에 따라 조절)삶은 밤, 콩 (선택 사항)  늙은호박죽 만드는 법, 건강한 호박죽 한그릇♪  늙은호박죽 만드는 법, 건강한 호박죽 한그릇♪늙은호박죽 만드는 법, 건강한 호박죽 한그릇♪ 부산 친정엄마가 주신 늙은호박, 늘 엄마 호박죽을 먹기만 했는데. 이제 엄마 고생을 덜 시켜보자해서 호박을 무턱대고 안고 왔다. 이젠 나도 주www.10000recipe.com 조리 과정호박 손질하기늙은호박을 반으로 갈라 속의 씨를.. 2025. 3. 21.
알배기 배추겉절이 레시피 알배기 배추겉절이는 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 한국의 전통 반찬입니다. 아삭한 식감과 매콤달콤한 양념이 어우러져 밥과 함께 먹기에 딱 좋은 요리인데요, 아래에서 알배기 배추겉절이를 만드는 황금레시피를 소개합니다. 재료 준비알배기 배추: 2통굵은 소금: 7큰술고춧가루: 1컵다진 마늘: 2큰술까나리 액젓: 0.4컵새우젓: 0.4큰술매실청: 0.3컵생강: 약간찹쌀가루: 2큰술물: 8큰술부추: 약간당근: 1/10개통깨: 약간  #알배기배추를 이용한 겉절이 만들기 #쉽고 간단하면서 수육과도 잘 어울리는 금방 먹는 겉절이지요~~  #알배기배추를 이용한 겉절이 만들기 #쉽고 간단하면서 수육과도 잘 어울리는 금방 먹는 겉절이#알배기배추를 이용한 겉절이 만들기 #쉽고 간단하면서 수육과도 잘 어울리는 금방 먹는 겉.. 2025. 3. 21.
올리브오일 효능, 먹는법 올리브오일은 건강에 유익한 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부하여 전 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 이번 글에서는 올리브오일의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 올리브오일의 효능심혈관 건강 개선올리브오일에 포함된 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고, 혈압을 안정화하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.항산화 효과비타민 E와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 방지와 면역력 강화에 기여합니다.소화 건강 증진올리브오일은 소화 효소 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 변비를 완화하는 데 효과적입니다.뼈 건강 강화칼슘 흡수를 촉진하는 성분이 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.피부 건강올리브오일.. 2025. 3. 21.
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