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비듬 제거 방법 비듬은 두피의 각질이 과도하게 탈락하여 발생하는 현상으로, 가려움증과 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 비듬을 효과적으로 제거하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다. 1. 두피 청결 유지하루에 한 번 머리를 감아 두피에 축적된 피지와 각질을 제거하는 것이 중요합니다. 이때, 손톱이 아닌 손가락 끝을 사용하여 부드럽게 두피를 마사지하면 혈액순환과 각질 제거에 도움이 됩니다.  머리 잘 감는데도 비듬 생기는 이유? 비듬 원인, 없애는 법 총정리! - 닥터나우  머리 잘 감는데도 비듬 생기는 이유? 비듬 원인, 없애는 법 총정리!비듬 없애는 법, 비듬의 원인에 대해 알려드릴게요.doctornow.co.kr 2. 약용 샴푸 사용항진균 성분이 포함된 약용 샴푸를 주 2~3회 사용하는 것이 비듬.. 2025. 2. 11.
글루코사민의 효능 글루코사민은 관절과 연골 건강에 중요한 역할을 하는 아미노당의 일종으로, 체내에서 자연적으로 생성되며 주로 갑각류의 껍데기에서 추출됩니다. 연령 증가와 함께 체내 글루코사민 합성량이 감소할 수 있어, 이를 보충하기 위해 건강기능식품으로 섭취하는 경우가 많습니다. 1. 관절 통증 완화글루코사민은 관절의 연골을 구성하는 주요 성분으로, 관절염 환자들의 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 무릎 골관절염 환자들에게 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.  관절 건강에 좋은 ‘글루코사민’, 효능 높이는 복용법 따로 있다? - 경향신문  관절 건강에 좋은 ‘글루코사민’, 효능 높이는 복용법 따로 있다?‘글루코사민’은 관절 건강에 도움을 주는 건강기능식품으로 잘 알려져 있지만, 사실 글루코사민을 섭취 중인 사람들.. 2025. 2. 11.
박하 효능 박하(薄荷)는 시원한 향과 독특한 맛으로 오랜 기간 사랑받아 온 허브로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 주로 멘톨 성분을 함유하고 있어 여러 방면에서 유익한 효과를 발휘합니다. 1. 소화 개선박하는 위장의 평활근을 이완시켜 소화불량, 복부 팽만감, 가스 생성 등을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 위장관의 경련을 줄여 소화 과정을 촉진합니다.  [한동하의 식의보감] ‘박하(薄荷)’로 몸은 가볍게, 머리는 맑게, 구강은 깨끗하게 - 헬스경향  [한동하의 식의보감] ‘박하(薄荷)’로 몸은 가볍게, 머리는 맑게, 구강은 깨끗하게 - 헬스경향특정 대상의 이름을 떠올리면 그 기분까지 느껴지는 경우가 있다. 박하가 그렇다. 박하를 떠올리면 입안이 화해지면서 상쾌해진다. 이 때문에 박하는 차로도 많이 마신다.. 2025. 2. 11.
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