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당뇨식단 먹어도 되는 음식 당뇨 환자에게 올바른 식단은 혈당 조절과 건강 유지에 필수적입니다. 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 혈당이 급격히 오를 수도 있고, 안정적으로 유지될 수도 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자가 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해 보겠습니다. 1. 당뇨 환자가 먹어도 되는 음식1) 채소류채소는 대부분 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 혈당 안정에 도움을 줍니다. 특히 브로콜리, 시금치, 양배추, 오이 등은 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 좋은 선택입니다. 당뇨 식단은 어렵다? ‘이것’만 기억하면 끝 당뇨 식단은 어렵다? ‘이것’만 기억하면 끝현대인의 고민, 비만과 당뇨병… 간단하게 ‘빛’으로 치료 가능m.health.chosun.com 2) 통곡물흰 쌀이나 밀가루보다 현미, 귀리, 통밀 같은 통곡.. 2025. 4. 23.
녹내장 수술의 종류 녹내장은 안압 상승으로 인해 시신경이 손상되는 질환으로, 치료를 위해 다양한 수술 방법이 사용됩니다. 이번 글에서는 섬유주절제술, 방수유출장치 삽입술, 최소 침습 녹내장 수술(MIGS) 등 대표적인 녹내장 수술 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 섬유주절제술섬유주절제술은 녹내장 치료에서 가장 널리 사용되는 방법 중 하나로, 눈 속의 방수 배출 통로를 새롭게 만들어 안압을 낮추는 수술입니다.수술 과정결막을 절개하여 눈의 흰자위(공막)에 작은 구멍을 만듭니다.섬유주 조직의 일부를 제거하여 방수가 새로운 통로를 통해 배출되도록 합니다.결막을 봉합하여 수술을 마무리합니다.장점과 단점안압 조절 효과가 뛰어남수술 후 감염, 출혈 등의 합병증 발생 가능 실명 부르는 녹내장, 언제 수술해야 효과적일까 실명 부르는 .. 2025. 4. 23.
순대국 칼로리 순대국은 한국인의 소울푸드 중 하나로, 든든한 한 끼 식사로 사랑받고 있습니다. 하지만 다이어트를 고려하는 분들에게는 칼로리가 궁금할 수밖에 없죠. 이번 글에서는 순대국의 칼로리와 영양 성분을 분석하고, 다이어트 중 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 1. 순대국 칼로리는 얼마나 될까?순대국의 칼로리는 재료와 조리 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 순대국 한 그릇(300g) 기준으로 약 360~400kcal 정도로 알려져 있습니다.순대국의 주요 칼로리 구성순대(100g): 약 170kcal사골육수(100g): 약 50~80kcal밥(210g, 한 공기): 약 300kcal순대국을 밥과 함께 먹으면 총 700~800kcal 정도가 될 수 있습니다. 순대국밥 순대국 만들기 순대국 다대기 만드는법 순대.. 2025. 4. 23.
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