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만성피로증후군 혈액검사 필수 항목 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 충분한 휴식을 취해도 피로가 지속되는 질환으로, 정확한 원인을 밝히기 어려운 경우가 많습니다. 이를 진단하기 위해 다양한 혈액 검사가 필요하며, 특정 질환을 배제하는 과정이 중요합니다. 만성피로증후군 진단을 위한 필수 혈액검사 항목CBC(전혈구 검사)빈혈 여부 확인백혈구 수치로 감염 가능성 평가갑상선 기능 검사(TSH, T3, T4)갑상선 기능 저하증 또는 항진증 여부 확인간 기능 검사(AST, ALT, ALP, 빌리루빈)간 기능 이상으로 인한 피로 여부 평가신장 기능 검사(BUN, 크레아티닌)신장 기능 저하로 인한 피로 가능성 확인염증 수치 검사(CRP, ESR)만성 염증 여부 평가혈당 검사(FBS, HbA1c)당뇨병 여부 확인비타.. 2025. 4. 20.
바나나 공복, 점심, 저녁 언제 더 효과적? 바나나는 영양이 풍부하고 소화가 잘되는 과일로, 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 공복, 점심, 저녁 중 언제 섭취하는 것이 가장 좋은지 알아보겠습니다. 공복에 바나나를 먹으면?공복에 바나나를 먹는 것은 장점과 단점이 있습니다.장점빠른 에너지 공급: 바나나는 천연 당분과 탄수화물이 풍부하여 아침 공복에 섭취하면 신속하게 에너지를 충전할 수 있습니다.소화 촉진: 바나나에 함유된 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.위 보호 효과: 바나나는 위산을 중화하는 성분이 있어 위 건강을 돕는 역할을 합니다.단점혈당 상승 가능성: 공복에 바나나를 먹으면 혈당이 빠르게 상승할 수 있어 당뇨 환자는 주의해야 합니다.위산 과다 분비 가능성: 일부 사람들은 공복에 바나나를 먹으면 .. 2025. 4. 20.
척추 전방전위증 운동요법 척추 전방전위증은 척추뼈가 정상 위치에서 앞으로 밀려나가는 상태를 의미하며, 허리 통증과 신경 압박을 유발할 수 있습니다. 이를 관리하기 위해 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 올바른 운동법을 숙지하는 것이 필요합니다. 척추 전방전위증에 좋은 운동골반 기울기 운동허리와 골반의 안정성을 높이는 기본적인 운동입니다.등을 바닥에 대고 누운 상태에서 무릎을 구부리고, 복부 근육을 조이며 허리를 바닥에 밀착시키는 동작을 반복합니다.데드 버그 운동척추와 골반 주위 근육을 강화하는 운동으로, 허리 부담을 최소화하면서 신체 균형을 개선할 수 있습니다.등을 대고 누운 상태에서 한쪽 다리와 반대쪽 팔을 들어 올려 유지한 후 천천히 내려놓습니다.부분 컬 운동.. 2025. 4. 20.
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