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에어프라이어로 데워먹는 찹쌀도너츠 찹쌀도너츠는 쫀득한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 간식입니다. 하지만 시간이 지나면 바삭함이 사라지고 눅눅해지는 단점이 있죠. 에어프라이어를 활용하면 찹쌀도너츠를 새로 튀긴 것처럼 맛있게 데워먹을 수 있습니다. 아래에서 그 방법을 자세히 소개합니다. 1. 찹쌀도너츠 보관 방법찹쌀도너츠를 오래 보관하려면 냉동 보관이 가장 좋습니다. 한 번에 먹을 양만큼 소분하여 위생팩에 담고, 지퍼백에 넣어 냉동실에 보관하세요. 이때 설탕을 뿌리지 않고 보관하는 것이 중요합니다. 설탕을 뿌리면 해동 과정에서 기름과 섞여 눅눅해질 수 있습니다.  찹쌀도넛 에어프라이어로 굽기. 에어후라이기로 데우기 되네요.  찹쌀도넛 에어프라이어로 굽기. 에어후라이기로 데우기 되네요.햇빛이 쨍한 화요일 아침 인사드립니다. 오.. 2025. 4. 15.
봄철 알러지 예방법 따뜻한 봄이 오면 꽃이 피고 나무가 움트는 아름다운 계절이지만, 알러지로 고생하는 사람들에게는 힘든 시기일 수 있습니다. 꽃가루, 미세먼지, 황사 등 다양한 알러지 유발 물질이 증가하는 봄철에는 예방이 무엇보다 중요합니다. 아래에서는 봄철 알러지를 예방하는 방법을 소개합니다. 1. 외출 시 보호 장비 착용봄철 알러지의 주요 원인 중 하나는 꽃가루와 미세먼지입니다. 이를 차단하기 위해 외출 시 다음을 실천하세요:KF80 이상 마스크 착용: 꽃가루와 미세먼지를 효과적으로 차단합니다.선글라스와 모자 착용: 눈과 머리카락에 꽃가루가 붙는 것을 방지합니다.  봄철 알레르기, 이렇게 예방하세요!  봄철 알레르기, 이렇게 예방하세요! - 의학신문[의학신문·일간보사=김현기 기자] 은 꽃과 햇살이 아름다운 계절이지만,.. 2025. 4. 15.
칼슘과 철분을 같이 먹으면 안된다고? 영양제를 섭취할 때 칼슘과 철분을 함께 먹으면 안 된다는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 이 두 영양소는 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 함께 섭취할 경우 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 칼슘과 철분을 함께 먹으면 안 되는 이유와 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 칼슘과 철분의 상호작용칼슘과 철분은 각각 뼈 건강과 혈액 생성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 칼슘은 철분이 소장에서 흡수되는 과정을 방해할 수 있습니다. 특히 칼슘이 풍부한 음식이나 영양제를 철분제와 함께 섭취하면 철분 흡수율이 최대 50%까지 감소할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.  칼슘·철분 함께 복용하면 체내 흡수 서로 방해 - 백세시대  칼슘·철분 함께 복용하면 체내 흡수 서로 방해 - 백세시대칼슘·마그네슘은 시.. 2025. 4. 15.
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